Γράφει η Νάνσυ Φωτοπούλου
Ακούγεται παράδοξο, σχεδόν αιρετικό: η αρνητική σκέψη μπορεί να ωφελεί. Όμως αν τη δεις χωρίς φόβο και ενοχή, μπορείς να τη γνωρίσεις ξανά από την αρχή. Όχι ως εμπόδιο, αλλά ως καθρέφτη. Όχι ως εχθρό, αλλά ως πυξίδα.
Η αρνητική σκέψη δεν εμφανίζεται για να σου χαλάσει τη μέρα. Εμφανίζεται για να σου δείξει κάτι που φοβάσαι, που απέφυγες, που χρειάζεται προσοχή. Είναι σαν τον συναγερμό στο αυτοκίνητο – μπορεί να κάνει φασαρία, αλλά έχει λόγο. Αν τον αγνοήσεις, ίσως δεν φτάσεις ποτέ στον προορισμό σου.
Ο θυμός, για παράδειγμα, δεν είναι πάντα καταστροφή. Είναι σημάδι ότι κάποιοι ξεπέρασαν τα όριά σου, ή δεν σε σεβάστηκαν.
Η ζήλια μπορεί να σου αποκαλύψει επιθυμίες που δεν τόλμησες να ομολογήσεις, πληγές απόρριψης που δεν έχουν κλείσει.
Ο φόβος, αν τον ακούσεις, μπορεί να σου μάθει πού χρειάζεσαι φροντίδα και προετοιμασία. Ίσως οι αρνητικές σκέψεις να σε προστατέψουν επίσης από μια επιπόλαια υπεραισιοδοξία που μπορεί να σε οδηγήσει σε άσχημα μονοπάτια…
Αρνητική σκέψη δεν σημαίνει μιζέρια. Σημαίνει συνειδητότητα. Σημαίνει να βλέπεις την πραγματικότητα, ακόμα κι όταν πονάει. Σημαίνει να παρατηρείς τα πώς και τα γιατί σου. Γιατί μόνο τότε μπορείς να αλλάξεις κάτι ουσιαστικά. Αλλιώς, πασαλείφεις το μέσα σου με ροζ χρώμα και περιμένεις να μοιάζει με ουρανό. Αλλά δεν είναι.
Το να σκέφτεσαι αρνητικά δεν σε κάνει «τοξικό». Σε κάνει αληθινό. Σε κάνει ειλικρινή με τον εαυτό σου. Δεν είσαι εδώ για να είσαι μόνιμα χαμογελαστός. Είσαι εδώ για να μάθεις να αντέχεις το βάρος της ζωής με όλη της την αλήθεια.
Η αρνητική σκέψη σε γειώνει. Σε προστατεύει. Σε μαθαίνει να θέτεις όρια. Σε βοηθά να μην πετάς στα σύννεφα όταν από κάτω σου χάσκει το κενό. Δεν είναι εχθρός της προόδου. Είναι το σκαλοπάτι που σε κρατά σε επαφή με τη γη.
Και φυσικά δεν εννοώ να είσαι κάθε μέρα και για μεγάλα χρονικά διαστήματα κατσούφης, αρνητικός, μίζερος γιατί αυτό δείχνει μια παθογένεια και τότε χρειάζεσαι βοήθεια. Άρα δεν μιλάω για μια μόνιμη αρρωστημένη κατάσταση αρνητικότητας, αλλά για μια φυσιολογική εναλλαγή σκέψεων και συναισθημάτων. Φως, σκιά, πάνω, κάτω, μέρα, νύχτα… όλα εναλλάσσονται, γιατί όχι και αυτό που υπάρχει μέσα μας;
Έτσι, η αρνητική σκέψη θέλει κι αυτή τον χώρο της και τον χρόνο της για να σου δείξει, για να σε οδηγήσει σε αλλαγή. Όχι με την καταπίεση, αλλά με τη συνειδητή της φωνή. Άλλωστε, πόσες φορές δεν εκτοξευτήκαμε μετά από μια πτώση μας στον πάτο; Πόσες φορές αυτός ο πάτος δεν έγινε αφορμή να ανοίξουμε τα μάτια μας και να το πάρουμε αλλιώς για να αναδυθούμε στο φως; Η αρνητική σκέψη, όταν δεν την απωθείς, γίνεται εργαλείο μεταμόρφωσης. Περνάς μέσα από αυτή, όχι για να μείνεις στο σκοτάδι, αλλά για να βγεις στο φως — με τα μάτια ανοιχτά.
Γιατί, τελικά, δεν είναι μόνο ο θετικός τρόπος που σου αλλάζει τη ζωή. Είναι και ο αληθινός. Και ο αληθινός, δεν αποκλείει τίποτα. Απλώς εμπεριέχει…. Αλλά να θυμάσαι: Μια μόνιμη αρνητική νοοτροπία δεν μπορεί να δημιουργήσει θετικό αποτέλεσμα στην ζωή σου!
Νάνσυ Φωτοπούλου
Σύμβουλος & Συγγραφέας Προσωπικής Ανάπτυξης
Bio: Νάνσυ Φωτοπούλου
ΝΟΥΣ – ΨΥΧΗ – ΣΩΜΑ
Mentoring, Εκπαιδεύτρια & Συγγραφέας Αυτογνωσίας & Προσωπικής Ανάπτυξης
Μια ζωή αφιερωμένη στη μεταμόρφωση
Από τον κόσμο της μόδας, μέχρι τα βάθη της εσωτερικής αφύπνισης, η διαδρομή μου δεν ήταν ποτέ γραμμική – ήταν ζωντανή, αληθινή και γεμάτη μεταμορφώσεις.
Μετά από 20 χρόνια επιτυχημένης πορείας ως σχεδιάστρια μόδας στην Αθήνα, επέλεξα τη στροφή προς το ουσιαστικότερο: τη σύνδεση με τον άνθρωπο και την ψυχή. Σήμερα, υποστηρίζω ανθρώπους που θέλουν να κάνουν restart. Που αναζητούν κατεύθυνση, ισορροπία και νόημα. Και τους βοηθώ να βρουν τη δική τους πυξίδα.
Οι εκπαιδεύσεις μου πάνω στην Αυτογνωσία και την Θετική ψυχολογία είναι:
• Life & Executive Coaching – Μητροπολιτικό Κολλέγιο Αθηνών
• Συμβουλευτική & Λογοθεραπεία – ΕΚΠΑ
• Ψυχική και Κοινοτική Υγεία – Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Αιγαίου
• Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (N.L.P.) – Οργανισμός «Αποφασίζω»
• Theta Healing – Vianna Stibal
• Body Mirror System – Martin Brofman
Έχω συμμετάσχει αρκετά χρόνια σε ομαδικές και ατομικές ψυχοθεραπείες και ψυχόδραμα (Κ. Λέτσιου & Μ. Πριόνα). Επίσης, είμαι Συγγραφέας του βιβλίου «Κόκκινες Γραμμές – Οδηγός Ανθεκτικότητας» (εκδ. Έσοπτρον).
