Όποιος πει ότι δεν έχει βρεθεί σε αυτή τη θέση λέει ψέματα: υπάρχουν μέρες που νιώθουμε πως τίποτα δεν μας πάει, ούτε τα ρούχα, ούτε τα μαλλιά, ούτε η διάθεση.
Υπάρχουν όμως κι εκείνες οι μέρες που απλώς φοράμε κάτι ωραίο, κοιταζόμαστε στον καθρέφτη και ο κόσμος μοιάζει λίγο πιο εύκολος. Δεν είναι σύμπτωση: η περιποίηση και το στιλ είναι μορφές αυτοφροντίδας και δεν γίνεται να τις βλέπουμε σαν πολυτέλειες.
Το να φροντίζεις τον εαυτό σου εξωτερικά, σημαίνει να του δείχνεις αγάπη και εσωτερικά.
Η αυτοπεποίθηση ξεκινά από μέσα, αλλά φαίνεται… έξω
Όταν νιώθεις όμορφα με την εικόνα σου, αυτό αποτυπώνεται στη στάση του σώματος, στο βλέμμα, στη φωνή σου. Δεν μιλάμε σε καμία περίπτωση για ματαιοδοξία ή ανάγκη εντυπωσιασμού, αλλά για το πώς αντιλαμβάνεσαι τον εαυτό σου και, συνεπώς, πώς σε αντιλαμβάνονται και οι υπόλοιποι.
Το “καλό ντύσιμο” δεν σημαίνει ακριβά ρούχα, σημαίνει ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις άνετα και δυναμικά – μπορεί να είναι βαμβακερά μακρυμάνικα μπλουζάκια γυναικεία, το αγαπημένο σου τζιν παντελόνι που έχεις αγοράσει 3 φορές για να μην ξεμείνεις ποτέ, τα ίδια sneakers σε διαφορετικά χρώματα γιατί νιώθεις ότι είναι το πιο άνετο παπούτσι που έχεις βάλει ποτέ σου. Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς, αλλά όλα αυτά είναι μια σιωπηλή υπενθύμιση ότι… σε προσέχεις και σε φροντίζεις, γιατί επενδύεις σε κομμάτια που πραγματικά σου αρέσουν και σου ταιριάζουν!
Μια μικρή τελετουργία αυτοφροντίδας
Ένας ακόμα λόγος που αξίζει να δούμε το dressing up σαν μορφή αυτοφροντίδας έχει να κάνει και με την όλη διαδικασία του καθημερινού ντυσίματος. Αν δεν το βλέπουμε μόνο από την πρακτική του πλευρά, αλλά το αντιμετωπίζουμε σαν τελετουργία, θα αλλάξουμε ολόκληρο το mindset μας πίσω από το “πωω, τι να βάλω πάλι σήμερα”.
Κάνοντας αυτό το shift στον τρόπο που το βλέπουμε, δηλαδή σαν ιεροτελεστία, καταλήγουμε να συντονιστούμε με τη μέρα μας, να αποκτήσουμε ενέργεια και συγκέντρωση. Το να επιλέξεις τι θα φορέσεις, να βάλεις άρωμα, να φτιάξεις τα μαλλιά σου, είναι όλα μικρές πράξεις που δηλώνουν “σήμερα φροντίζω τον εαυτό μου”. Και αυτή η αίσθηση φροντίδας σε συνοδεύει παντού.
Το ντύσιμο επηρεάζει τη διάθεση
Εκατοντάδες έρευνες έχουν γίνει γύρω από το αντικείμενο και η ψυχολογία της μόδας έχει επανειλημμένα αποδείξει πως τα ρούχα που φοράμε επηρεάζουν τη διάθεση και τη συμπεριφορά μας: όταν ντυνόμαστε με τρόπο που συνδέεται με θετικά χαρακτηριστικά (όπως επαγγελματισμός, δημιουργικότητα ή αυτοπεποίθηση), τα ενσαρκώνουμε κιόλας, όχι επειδή “φαινόμαστε” καλύτερα, αλλά επειδή “νιώθουμε” καλύτερα.
Βέβαια, το τι φοράμε είναι κι ένας τρόπος να πούμε ποιοι είμαστε, χωρίς να πούμε λέξη. Μερικοί άνθρωποι γράφουν, άλλοι ζωγραφίζουν, εσύ μπορεί να “μιλάς” μέσα από τα ρούχα σου. Το στιλ σου είναι η προσωπική σου υπογραφή, ένα κομμάτι της ταυτότητάς σου. Και το να το καλλιεργείς δεν είναι επιφανειακό αλλά δημιουργικό. Σημαίνει ότι δίνεις χώρο στην προσωπικότητά σου να φανεί!
Η αίσθηση ελέγχου
Σε έναν κόσμο που αλλάζει διαρκώς, η περιποίηση είναι ένας μικρός τρόπος να νιώσεις ότι έχεις τον έλεγχο. Δεν μπορείς να αποφασίσεις για τον καιρό ή τις ειδήσεις της ημέρας, αλλά μπορείς να αποφασίσεις για το πώς θα παρουσιαστείς!
Και στην τελική, η περιποίηση μπορεί να γίνει μια καθημερινή πρακτική mindfulness. Το να σκεφτείς τι χρειάζεσαι, τι σε κάνει να νιώθεις όμορφα σήμερα, είναι μια άσκηση επίγνωσης. Ανάλογα με τη διάθεση, μπορεί να διαλέξεις κάτι φωτεινό για να φτιάξεις το κέφι σου ή κάτι απλό για να νιώσεις γαλήνη.
Ό,τι κι αν επιλέξεις τελικά, ξέρεις ότι δεν χρειάζεσαι ακριβά ρούχα ή ώρες μπροστά στον καθρέφτη, αλλά την πρόθεση να ξεκινήσεις τη μέρα σου με σεβασμό, ενέργεια και λίγη αγάπη για σένα.
